Come evitare la frustrazione quando finisci una lezione a cavallo

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16/04/2026

Come gestire la frustrazione dopo una lezione a cavallo

Ti è mai capitato dopo una tua lezione a cavallo di scendere ed essere insoddisfatto del lavoro svolto?

E’ normale che ciò accada.

A me capitava molto spesso prima di capire che cosa accadeva nella mia mente e prima di sapere come allenarla per gestirla al meglio con il mental coaching.

Ricordo ancora la frustrazione che provavo quando scendevo da cavallo e le cose “non erano andate come me le ero programmate“.

Questo poteva accadere per diversi motivi, magari perché il cavallo quel giorno lì era più rigido, oppure non riuscivo a far bene un esercizio o semplicemente non riuscivo a ritrovare la sensazione del giorno precedente.

Immagino che qualunque sia il tuo livello equestre sia capitato anche a te di sentirti dispiaciuto o frustrato qualche volta alla fine della tua lezione.

Perché succede che quando scendiamo da cavallo non siamo soddisfatti della nostra lezione?

Innanzitutto come ben sai l’Equitazione è uno Sport molto sfidante.

E’ uno Sport che ti appassiona ma allo stesso tempo ti mette costantemente alla prova, infatti è l’unico Sport dove l’attrezzatura può decidere di non collaborare!

E’ uno sport individuale ma allo stesso tempo di squadra, infatti nulla sarebbe possibile senza il tuo compagno!

Il nostro Cavallo è più di una racchetta o di un pallone, fa parte di noi, diventa parte del nostro essere e spesso è il nostro migliore amico, il nostro confidente ma è anche la seconda metà del binomio, ed alcune volte, senza volerlo, ci mette in crisi.

Ci mette in difficoltà semplicemente perché lui è un essere vivente e perché noi ci creiamo delle aspettative, se il giorno prima è andato bene, appena saliamo in sella pretendiamo che il cavallo sia come il giorno precedente.

Alcune volte prima di salire in sella abbiamo già in testa il tipo di lavoro che vogliamo fare con lui senza considerare che abbiamo a che fare non solo con noi stessi ma anche con il nostro cavallo.

E come puoi allenare la tua Mente affinché tu sia soddisfatta la maggior parte delle volte che scendi dal tuo cavallo?

Il fatto di essere contenti di come sia andata la tua lezione a cavallo dipende molto da come utilizzi la tua mente e dal significato che vuoi dare agli eventi.

Ci sono atleti che puntano alla perfezione e tenderanno a non essere mai soddisfatti del lavoro svolto perché “poteva sempre andare meglio” .

E ci sono altri atleti che riescono ad essere soddisfatti e apprezzare il lavoro svolto “anche se poteva andare meglio.”

Infatti, può sempre andare meglio ma la perfezione non esiste e se ci fissiamo a raggiungerla ogni volta non saremo mai contenti di noi stessi e perderemo fiducia nelle nostre capacità.

Non esiste un atteggiamento giusto e uno sbagliato.

Esiste un atteggiamento piu’ utile ed uno meno utile.

Monto a cavallo da oltre 35 anni e ho montato cavalli in moltissimi paesi del mondo ma è solo da quando ho imparato ad allenare la mia mente che sono riuscita a finire ogni volta con un bel sorriso e soddisfazione.

Ecco per te il primo spunto di mental coaching per allenare la tua mente in modo da essere felice e soddisfatto di te ogni volta che scendi da cavallo.

Accettazione

Accetta il fatto che l’equitazione è uno Sport che si fa in due!

Siete due esseri viventi con il vostro carattere, umore, condizione fisica, mentale ed emozionale e sarete diversi ogni giorno.

Accetta il fatto che non si smette mai di Imparare. Nel momento in cui accetti il fatto che, a qualsiasi livello tu ti trovi puoi sempre imparare qualcosa, la tua percezione cambia in meglio. Sarai consapevole che è un cammino in crescita in evoluzione e il bello è quello di goderti ogni passo.

Accetta il fatto che il tuo cavallo sarà diverso ogni giorno e diventa consapevole del fatto che mettersi a ricercare in modo ossessivo esattamente la stessa sensazione o la stessa intesa del giorno precedente ti porterà solo a frustrazione

Accetta il fatto che magari non troverai la sensazione del giorno precedente ma che quella che troverai oggi va bene lo stesso. Accetta che oggi il tuo cavallo è così e trova il meglio di voi. E nell’accettarlo ricordati di Amare sempre il tuo cavallo!

Accetta il fatto che non puoi essere Perfetto. Invece di puntare alla perfezione inizia a puntare all’Eccellenza, al meglio che riesci a creare di voi con le risorse che hai a disposizione oggi.